Corsi / Ginnastica Over 60

        La ginnastica Over 60 e una ginnastica dolce che prevede movimenti lenti e graduali che permettono di allenare il corpo senza stressare eccessivamente muscoli e articolazioni. Con la ginnastica dolce è possibile allenarsi senza il rischio di farsi male, permettendo a chiunque, anche a chi ha difficoltà a deambulare, di non rinunciare all’attività fisica.

        I benefici della ginnastica dolce per anziani sono molti: diventa un valido strumento di prevenzione, aiutando il corpo a proteggersi da eventuali malattie, aiuta a rilentare l’invecchiamento poiché il muscolo è sempre attivo e in movimento, è possibile mantenere le articolazioni in allenamento evitando così che si verifichino infiammazioni e dolore, fare attività fisica migliora l’umore e riduce di molto il rischio di depressione o la comparsa di altri disturbi psicologici, eseguendo costantemente gli esercizi, è possibile osservare un miglioramento dell’equilibrio negli anziani.

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